Entamer une thérapie ?
Qu’est-ce qu’une thérapie chez Thérapie Marche-en-Famenne?
Entamer une thérapie, commence par se confronter à ses difficultés et souffrances personnelles, de ressentir et d’agir. C’est s’engager dans un processus de changement enrichissant. psychologue marche-en-famenne psy
Il s’agit d’une démarche personnelle où le thérapeute aide à clarifier, à exposer la situation. Il n’y a pas de recette miraculeuse en thérapie, il n’y a malheureusement aucune solution toute prête, applicable immédiatement, sans effort. psychologue marche-en-famenne psy psychologue marche-en-famenne psy
La thérapie consiste généralement à rencontrer un professionnel en entrevue individuelle, en couple ou en famille, pendant une durée de temps fixe, à intervalle fixe et régulier. psychologue marche-en-famenne psy
On laisse souvent entendre « qu’aller en thérapie », c’est raconter ses problèmes à un thérapeute silencieux. Ce n’est pas toujours le cas. psychologue marche-en-famenne psy psychologue marche-en-famenne psy
Tout d’abord, il ne s’agit pas d’une conversation engagée pour le plaisir d’être avec une autre personne, mais les échanges avec le thérapeute visent des objectifs. Tous les sujets, sans exception, peuvent être abordés. L’échange est axé sur votre vie personnelle, vos sentiments et sur ce qui est important pour vous. Il prend en compte votre passé et parfois votre enfance.
Ensuite, il est vrai que l’écoute attentive du thérapeute fait partie de la thérapie, de façon plus ou moins importante selon l’approche utilisée par celui-ci. Mais, dans la très grande majorité des thérapies, le thérapeute intervient également, il pose des questions, commente ce que vous venez de dire, vous demande des précisions et vous aide à exprimer vos sentiments, vos émotions et relater les événement de votre vie.
Serai-je seul ? psychologue marche-en-famenne psy
Habituellement, la thérapie se déroule entre vous et le thérapeute. Il se peut que la thérapie inclue des membres de votre entourage. Il existe également des thérapies de groupe. Si tel est le cas, le thérapeute vous en informera et vous le proposera.
Est-ce que cela dure longtemps ?
Une thérapie est un processus de changement. Nous savons tous que changer des comportements, des attitudes, des réactions n’est pas chose facile et instantanée. Vous ne pourrez pas atteindre vos objectifs en une ou deux entrevues. psychologue marche-en-famenne psy
Ceci dit, la thérapie ne doit pas nécessairement se poursuivre pendant de nombreuses années. Une période de quelques mois peut être suffisante pour obtenir des résultats satisfaisants par rapport aux soucis qui étaient à l’origine de la consultation. psychologue marche-en-famenne psy
Cependant, la durée de la thérapie dépend de nombreux facteurs, tels que la gravité des problèmes, la nature des objectifs visés, le type d’approche thérapeutique choisi et la durée de la période d’adaptation (pour se sentir à l’aise, etc.).
Quand arrêter ? psychologue marche-en-famenne psy
Il n’y a pas de règle stricte à ce propos.
Vous pouvez arrêter votre psychothérapie n’importe quand et, en aucun cas, vous n’êtes tenu de poursuivre une thérapie ou d’acquitter des honoraires à l’avance. Il n’est pas nécessaire d’avoir tout réglé pour arrêter une thérapie. Ainsi, il est fréquent de suivre une thérapie puis de rencontrer à nouveau le thérapeute quelques mois plus tard, comme on le fait pour d’autres consultations.
Le thérapeute peut mettre fin à une thérapie lorsque les objectifs personnels fixés sont en grande partie atteints. Il n’est pas nécessaire d’avoir tout réglé pour mettre fin à la thérapie; il est fréquent de suivre une thérapie puis de rencontrer à nouveau le thérapeute quelques mois plus tard,
Faut-il continuer à prendre ses médicaments ?
Le thérapeute ne prescrit jamais de médicament. Si une médication est déjà en cours ou semble adaptée à votre cas, après votre autorisation, une collaboration pourra s’établir entre votre médecin, le thérapeute et vous, afin de coordonner le traitement médical et thérapeutique. Cette collaboration est de plus en plus fréquente dans le traitement de nombreux symptômes.
D’autres questions ou des doutes? Prendre un rendez-vous?
Vous avez d’autres questions ou des doutes (vous souhaiteriez notamment savoir si je peux répondre à votre demande)? N’hésitez pas à téléphoner le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email au secrétariat de mon cabinet Thérapie Marche-en-Famenne.
Vivre une vie de paix
Nous avons tous le choix de vivre une vie de paix, une vie qui est en harmonie avec notre propre valeur et avec nous-mêmes.
Le problème réside parfois dans le fait que nous n’en sommes pas conscients, que nous nous perdons encore dans cet éternel besoin de vivre en fonction des attentes des autres, d’être bloqué par rapport à certains évènements, à certains handicaps qui nous emprisonnent.
Dans ce cas, faire appel à la thérapie individuelle ou de couple est une démarche plus qu’importante.
Le premier rendez-vous
Le premier rendez-vous nous permet de faire connaissance. C’est l’occasion pour vous d’exprimer ce qui ne va pas. Je recueillerai votre demande et vous aiderai à réfléchir sur votre situation, ainsi qu’à envisager les modalités de ce travail, si j’estime que je suis en mesure de vous apporter une aide. Ainsi, si vous le souhaitez, nous fixerons ensemble le cadre des séances.
Je vous aide !
J’accueille et accompagne également des adultes traversant des difficultés, confrontés à des choix de vie, à une relation toxique, un deuil, un bouleversement, un traumatisme, un burn-out, ou encore qui se questionnent sur leur mode de vie actuel ou leur fonctionnement.
Pour ma pratique de thérapeute, je m’appuie sur l’approche centrée sur la personne (A.C.P. selon Rodgers). Travailler selon l’ACP implique de ne pas partir de la représentation que j’ai de ce que vous devez être, mais de ce que vous êtes, et du potentiel, des ressources, que vous avez.